вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, Шокол.мороженое- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.216 жиры:85.87 г. белки: 16.17 г. углеводы: 127.32 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 47.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.89 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 2.37 мг.
Калий: 137.21 мг. Кальций: 42.09 мг.
Магний: 16.95 мг. Натрий: 210.97 мг.
Фосфор: 152 мг. Сера: 120.55 мг.
Хлор: 293.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru