вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 150.00 гр, курица- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр

кофе в сухом виде-5 гр. огурец-150 гр. курица-150 гр. картофель-150 гр.

ИТОГ:

ккал.: 503.68 жиры:29.07 г. белки: 29.2 г. углеводы: 5.78 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 353.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Железо: 7.47 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 80.85 мг.
Магний: 106 мг. Натрий: 184.6 мг.
Фосфор: 501.9 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 47.7 мг.
Хлор: 240 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 327 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru