вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яблоко- 400.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, Шокол.мороженое- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.93 жиры:54.67 г. белки: 26.8 г. углеводы: 153.65 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 125.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 60.6 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 255.55 мг. Магний: 111.35 мг.
Натрий: 567.9 мг. Фосфор: 395.85 мг.
Сера: 185.75 мг. Хлор: 639.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru