вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, курица- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

винегрет-150 гр. картофель в “мундире“-150 гр. курица-150 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 664.03 жиры:32.82 г. белки: 41.8 г. углеводы: 54.36 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 318.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 42.3 мг.
Железо: 8.67 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 103.05 мг. Магний: 122.8 мг.
Натрий: 251.8 мг. Фосфор: 525.9 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 329.1 мг. Хлор: 206.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru