вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, сыр пармезан- 80.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, огурец- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, Шокол.мороженое- 160.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.446 жиры:72.53 г. белки: 33.96 г. углеводы: 115.14 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 404.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.88 мг. Калий: 884.36 мг.
Кальций: 890.24 мг. Натрий: 1.23 г.
Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.55 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 522.24 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Магний: 127.6 мг.
Фосфор: 674.4 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Хлор: 872 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 41.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru