вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, рыба жареная- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 83.74 жиры:5.19 г. белки: 6.38 г. углеводы: 3.58 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 157.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 342.65 мг. Кальций: 24.74 мг.
Магний: 31.9 мг. Натрий: 20.9 мг.
Фосфор: 70.52 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 1.83 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мкг. Витамин С: 3.63 мг.
Сера: 42.18 мг. Хлор: 41.43 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru