вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, яблоко- 350.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, Шокол.мороженое- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1200.734 жиры:69.33 г. белки: 29.03 г. углеводы: 117.33 г.

съедено еды: 773 гр. , воды в рационе: 66.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.16 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Железо: 11.84 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 122.45 мг. Магний: 65.57 мг.
Натрий: 520.47 мг. Фосфор: 286.06 мг.
Сера: 197.71 мг. Хлор: 633.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 35 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru