вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр гауда- 30.00 гр, памелло- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, помидор- 40.00 гр

пилатес, йога - 25 мин бальные танцы - 5 мин игры с ребенком (спокойные) - 5 ми

ИТОГ:

ккал.: 242.48 жиры:12.02 г. белки: 2.94 г. углеводы: 25.18 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 227.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 1.36 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 30.76 мг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 365.23 мг.
Кальций: 83.95 мг. Магний: 30.69 мг.
Натрий: 47.69 мг. Фосфор: 75.62 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Сера: 19.25 мг. Хлор: 77.71 мг.
Йод: 5.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru