вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 130.00 гр, тыква вареная- 70.00 гр

:пилатес, йога-5 мин. бальные танцы-5 мин. игры с ребенком (спокойные)-5 мин.

ИТОГ:

ккал.: 276.83 жиры:12.58 г. белки: 10.53 г. углеводы: 94.85 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 122.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 4.71 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Железо: 1.79 мг.
Калий: 322.51 мг. Кальций: 47.82 мг.
Магний: 78.33 мг. Натрий: 32.98 мг.
Фосфор: 223.42 мг. Сера: 78.65 мг.
Хлор: 50.68 мг. Йод: 3.09 мкг.
Витамин С: 1.82 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru