вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 140.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 46.00 гр, помидор- 40.00 гр

: кофе с молоком-140 гр. винегрет-46 гр. помидор-40 гр. - завтрак обед ужин перекус кофе с молоком 140 гр.

ИТОГ:

ккал.: 157.5 жиры:3.56 г. белки: 5.19 г. углеводы: 28.28 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 190.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 15.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 386.46 мг.
Кальций: 77.7 мг. Магний: 33.1 мг.
Натрий: 57.98 мг. Фосфор: 77.68 мг.
Сера: 16.7 мг. Хлор: 68.02 мг.
Йод: 4.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru