вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Котлета куриная пожарская- 70.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 125.00 гр, биойогурт 2,5%- 125.00 гр, булочка- 100.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.05 жиры:20.55 г. белки: 32.7 г. углеводы: 118.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 187.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин Е: 7.63 мг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 282.5 мг. Магний: 94.75 мг.
Натрий: 61.25 мг. Фосфор: 356.5 мг.
Сера: 146 мг. Хлор: 104.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru