вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, шашлык- 50.00 гр, тушеная картошка с говяжей тушенкой- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

огурец-150 гр. шашлык-50 гр. тушеная картошка с говяжей тушенкой-250 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.38 жиры:33.77 г. белки: 22.95 г. углеводы: 26.06 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 147.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 15.25 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 406.15 мг.
Кальций: 48.35 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 36.85 мг. Фосфор: 178.45 мг.
Хлор: 66.7 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Сера: 112 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru