вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, Шокол.мороженое- 160.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.13 жиры:59.23 г. белки: 20.02 г. углеводы: 191.88 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 40.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 82 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 682 мг.
Фосфор: 214 мг. Сера: 77 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин Е: 5.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru