вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 85.00 гр

дни летят мгновенно.

ИТОГ:

ккал.: 183.45 жиры:8.1 г. белки: 3.74 г. углеводы: 27.52 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 241.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2.51 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 10.21 мг.
Витамин Д: 5.27 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.91 мг. Калий: 405.5 мг.
Кальций: 97.51 мг. Магний: 33.39 мг.
Натрий: 44.94 мг. Фосфор: 91.25 мг.
Сера: 24.82 мг. Хлор: 85.68 мг.
Йод: 7.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru