вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр

шашлык-150 гр. кофе в сухом виде-10 гр. огурец-100 гр. картофель в “мундире“-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 798.71 жиры:62.74 г. белки: 38.04 г. углеводы: 21.86 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 196 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 5.65 мкг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин С: 27.15 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 70 мг. Магний: 93.2 мг.
Натрий: 95.25 мг. Фосфор: 450.45 мг.
Сера: 369.4 мг. Хлор: 173.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru