вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень куриная жареная- 85.00 гр, баклажаны жарен.- 75.00 гр, макароны отварные- 85.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Правильное питаниекоридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 461.294 жиры:33.762 г. белки: 4.55 г. углеводы: 19.52 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 54.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 11.01 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 159.51 мг.
Кальций: 34.32 мг. Магний: 13.25 мг.
Натрий: 10.34 мг. Фосфор: 53.11 мг.
Сера: 26.67 мг. Хлор: 41.85 мг.
Йод: 2.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru