вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рыба отварная- 200.00 гр, салат- 100.00 гр

Семечки фундук Хлеб с сыром и петрушкой. Виноград Яблоко. Салат Рыба отварная Теперь только вода и зелёный чай.

ИТОГ:

ккал.: 345.3 жиры:12.2 г. белки: 40.7 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 244 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 39.4 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 918.4 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 74.6 мг.
Натрий: 30.4 мг. Фосфор: 110.4 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 301.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru