вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: нектарины- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 492.88 жиры:32.9 г. белки: 10.58 г. углеводы: 46.25 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 260.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 123.4 мг. Магний: 147.3 мг.
Натрий: 94 мг. Фосфор: 385.8 мг.
Сера: 68.1 мг. Хлор: 20.3 мг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru