вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 600.00 гр, кунжут- 50.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 130.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, картофель запечен. со свининой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1640.6 жиры:97.45 г. белки: 40.3 г. углеводы: 151.1 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1268 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 2.64 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 18.4 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 211.4 мг. Магний: 200.2 мг.
Натрий: 106.6 мг. Фосфор: 343.6 мг.
Сера: 130 мг. Хлор: 216 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru