вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 70.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 182.4 жиры:9.08 г. белки: 6.58 г. углеводы: 19.88 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 50.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 17.01 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 210.38 мг. Кальций: 113.87 мг.
Магний: 22.85 мг. Натрий: 142.34 мг.
Фосфор: 97.54 мг. Сера: 30.29 мг.
Хлор: 48.75 мг. Йод: 1.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru