вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сырники- 50.00 гр, рагу из овощей- 70.00 гр

Сырник Кофе три кружки сахар Рагу

ИТОГ:

ккал.: 341.335 жиры:17.46 г. белки: 11.39 г. углеводы: 35.89 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 91.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.42 мг. Калий: 461.7 мг.
Кальций: 92.9 мг. Натрий: 26.25 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Магний: 45.95 мг.
Фосфор: 138.5 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 2.35 мг. Витамин С: 3.65 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Сера: 17.45 мг. Хлор: 93.25 мг.
Йод: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru