вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 400.00 гр, груша сушеная- 120.00 гр, огурец- 120.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 120.00 гр, цукаты- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 900.00 гр

Смысл был сушить тот килограмм груш, чтобы съесть эти же груши в сушёном виде?

ИТОГ:

ккал.: 1379.42 жиры:45.54 г. белки: 30.76 г. углеводы: 247.04 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1285.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 45.4 мг.
Железо: 16.16 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 735.48 мг. Магний: 278.38 мг.
Натрий: 405.44 мг. Фосфор: 743.44 мг.
Сера: 227.34 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru