вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смузи томатное- 240.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.8 жиры:108.64 г. белки: 52.56 г. углеводы: 34.72 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 385.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 88.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 342.2 мг.
Магний: 137 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 636.4 мг. Сера: 529.4 мг.
Хлор: 286 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru