вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сырники- 156.00 гр, обед: печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 70.00 гр, вода- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Творожные шарики Кофе с сахаром

ИТОГ:

ккал.: 1054.264 жиры:52.802 г. белки: 38.39 г. углеводы: 113.39 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 798.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 11.99 мг.
Калий: 929.15 мг. Кальций: 275.55 мг.
Магний: 113.3 мг. Натрий: 147.12 мг.
Фосфор: 529.06 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин Н: 7.33 мг. Витамин С: 7.49 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 136.2 мг. Хлор: 483.9 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru