вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 50.00 гр, курица без кожи- 45.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.13 жиры:33.02 г. белки: 21.57 г. углеводы: 51.07 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 233.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.69 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 4.85 мг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 634.78 мг.
Кальций: 220.02 мг. Магний: 154.13 мг.
Натрий: 156.8 мг. Фосфор: 443.82 мг.
Сера: 199.11 мг. Хлор: 270.53 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.93 мкг.
Витамин Д: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru