вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1904.8 жиры:106.3 г. белки: 59.1 г. углеводы: 174.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 269.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 127.8 мг. Магний: 119.2 мг.
Натрий: 217.6 мг. Фосфор: 600 мг.
Сера: 602.2 мг. Хлор: 3.19 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru