вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: селедка под шубой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.75 жиры:45.5 г. белки: 20 г. углеводы: 9.25 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 169 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.75 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 8.25 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 8.25 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 582 мг.
Кальций: 98 мг. Магний: 56.75 мг.
Натрий: 336 мг. Фосфор: 342.25 мг.
Сера: 201.5 мг. Хлор: 212 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru