вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 45.00 гр, суп картофельный- 210.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 71.00 гр

Люблю супы

ИТОГ:

ккал.: 274.544 жиры:4.017 г. белки: 18.04 г. углеводы: 44.2 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 233.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 4.69 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 13.41 мг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 989.11 мг. Кальций: 55.36 мг.
Магний: 72.55 мг. Натрий: 475.52 мг.
Фосфор: 262.66 мг. Сера: 160.1 мг.
Хлор: 800.38 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru