вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.05 жиры:48.47 г. белки: 51.6 г. углеводы: 27.59 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 148.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин С: 97.15 мг. Железо: 11.71 мг.
Калий: 858.4 мг. Кальций: 813.8 мг.
Магний: 92.7 мг. Натрий: 536.6 мг.
Фосфор: 962.7 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 283 мг. Хлор: 423.4 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru