вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, куриная грудка- 78.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.88 жиры:4.012 г. белки: 30.19 г. углеводы: 52.42 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 260.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 8.82 мкг.
Витамин РР: 9.99 мг. Витамин С: 65.4 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 918.32 мг.
Кальций: 107.08 мг. Магний: 187.24 мг.
Натрий: 80.3 мг. Фосфор: 416.5 мг.
Хлор: 152.56 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 251.08 мг. Витамин B12: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru