вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: шашлык- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 981.2 жиры:81.8 г. белки: 45.4 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 212.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 15 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 586.6 мг.
Кальций: 54 мг. Магний: 492 мг.
Натрий: 131 мг. Фосфор: 436.2 мг.
Сера: 448 мг. Хлор: 116.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru