вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вино красное- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 761.995 жиры:22.79 г. белки: 11.61 г. углеводы: 75.18 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 955.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин РР: 4.64 мг.
Витамин С: 52 мг. Железо: 2.1 г.
Калий: 1.53 г. Кальций: 351.75 мг.
Магний: 171.05 мг. Натрий: 193.9 мг.
Фосфор: 358.15 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Сера: 58.1 мг. Хлор: 252.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru