вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

Пусть в нашей жизни будет побольше волшебства, и тогда мир станет добрее, и все наши желания обязательно исполнятся!

ИТОГ:

ккал.: 664.82 жиры:26 г. белки: 11.75 г. углеводы: 107.47 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 697 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.44 мг. Железо: 2.92 мг.
Кальций: 344.3 мг. Фосфор: 298.1 мг.
Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 35.2 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Калий: 1.06 г.
Магний: 106.8 мг. Натрий: 151.2 мг.
Сера: 66.6 мг. Хлор: 284.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru