вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 20.00 гр, сало- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 280.00 гр

бальные танцы-5 мин.

ИТОГ:

ккал.: 362.86 жиры:26.38 г. белки: 12.28 г. углеводы: 20.18 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 271.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 16.25 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин РР: 2.72 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 529.92 мг.
Кальций: 61.58 мг. Магний: 46.08 мг.
Натрий: 106.24 мг. Фосфор: 168.72 мг.
Сера: 61.36 мг. Хлор: 250.32 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин С: 13.72 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru