вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кашка гречневая с молоком и яблоком- 300.00 гр, Котлета куриная пожарская- 70.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.55 жиры:37.8 г. белки: 36.35 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 605.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 74.35 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 259.65 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 481.5 мг. Фосфор: 311.95 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 419.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru