вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, блины- 50.00 гр

Десерт

ИТОГ:

ккал.: 1086.09 жиры:51.71 г. белки: 18.05 г. углеводы: 147.28 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 891.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.36 мг. Кальций: 504.3 мг.
Магний: 169.2 мг. Фосфор: 452.65 мг.
Витамин А: 9.57 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 85.2 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Калий: 1.75 г. Натрий: 247.4 мг.
Сера: 102.15 мг. Хлор: 694.45 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru