вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, пельмени- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

помидор-100 гр. огурец-100 гр. пельмени-300 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1534.53 жиры:88.62 г. белки: 70.5 г. углеводы: 121.11 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 462.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 147.55 мг. Магний: 138.8 мг.
Натрий: 303.1 мг. Фосфор: 772.7 мг.
Сера: 851.1 мг. Хлор: 4.79 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru