вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, сухари- 60.00 гр, Шокол.мороженое- 150.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.964 жиры:66.34 г. белки: 29.19 г. углеводы: 135.78 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 57.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.98 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 530.66 мг.
Кальций: 226.98 мг. Магний: 86.06 мг.
Натрий: 731.7 мг. Фосфор: 452.48 мг.
Сера: 244.18 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru