вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

-: помидор - 70 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 120 гр. хлеб бородинский - 20 гр. - завтрак обед ужин перекус

ИТОГ:

ккал.: 249.51 жиры:8.44 г. белки: 8.86 г. углеводы: 36.88 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 153.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 16.27 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 4.92 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 18.34 мг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 494.08 мг.
Кальций: 127.92 мг. Магний: 90.88 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 220.72 мг.
Сера: 80.36 мг. Хлор: 347.38 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru