вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр, кулебяки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1456 жиры:64.1 г. белки: 59.5 г. углеводы: 174.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 186.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.03 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 259.8 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 171.8 мг.
Магний: 150 мг. Натрий: 166.9 мг.
Фосфор: 244.9 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru