вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.6 жиры:59.1 г. белки: 35.3 г. углеводы: 55.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 559.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 51.8 мг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 202.5 мг. Магний: 96.6 мг.
Натрий: 187.7 мг. Фосфор: 476.9 мг.
Сера: 340.9 мг. Хлор: 846.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru