вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, Шокол.мороженое- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.646 жиры:67.97 г. белки: 23.85 г. углеводы: 164.08 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 134.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.35 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 536.56 мг.
Кальций: 102.44 мг. Магний: 47.6 мг.
Натрий: 502.82 мг. Фосфор: 353.8 мг.
Сера: 261.3 мг. Хлор: 732.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru