вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш свиной- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

честно говоря ем сегодня автомате все подряд даже не замечая вкуса

ИТОГ:

ккал.: 445.38 жиры:28.31 г. белки: 20.5 г. углеводы: 21.49 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 56.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 493.4 мг. Кальций: 61.5 мг.
Магний: 67 мг. Натрий: 599 мг.
Фосфор: 252.8 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 21.4 мг.
Хлор: 23.2 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru