вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр, яблоко- 300.00 гр, Котлета куриная пожарская- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, салат картофельный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.36 жиры:45.1 г. белки: 43.51 г. углеводы: 134.67 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 634.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.07 мг. Витамин С: 157.5 мг.
Железо: 16.82 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 370.6 мг. Магний: 260.2 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 746.9 мг.
Хлор: 3.61 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 157.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru