вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, помидор- 80.00 гр

-: картофель в “мундире“ - 80 гр. кофе с молоком - 150 гр. помидор - 80 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 164.07 жиры:2.41 г. белки: 4.74 г. углеводы: 33.03 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 275.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 33.57 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 877.65 мг.
Кальций: 81.44 мг. Магний: 53.01 мг.
Натрий: 65.04 мг. Фосфор: 128.8 мг.
Сера: 49.07 мг. Хлор: 142.53 мг.
Йод: 9.66 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru