вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, малина- 200.00 гр, Шокол.мороженое- 160.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.748 жиры:57.81 г. белки: 35.96 г. углеводы: 160.47 г.

съедено еды: 746 гр. , воды в рационе: 397.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Железо: 10.32 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 234.11 мг. Магний: 133.07 мг.
Натрий: 562.05 мг. Фосфор: 431.56 мг.
Сера: 212.21 мг. Хлор: 668.64 мг.
Йод: 4.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.96 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Витамин С: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru