вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриное филе- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Филе котлета

ИТОГ:

ккал.: 672.381 жиры:41.338 г. белки: 21.03 г. углеводы: 57.67 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 0.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 8.34 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.11 мг.
Калий: 258.49 мг. Кальций: 25.1 мг.
Магний: 23.5 мг. Натрий: 75.37 мг.
Фосфор: 193.71 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru