вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, Шокол.мороженое- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.488 жиры:80.36 г. белки: 22.6 г. углеводы: 116.13 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 75.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.8 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 337.04 мг. Кальций: 84.08 мг.
Магний: 49.68 мг. Натрий: 630.32 мг.
Фосфор: 319.04 мг. Сера: 217.84 мг.
Хлор: 940.16 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru