вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр

Шашлык, помидоры, огурцы , картофель

ИТОГ:

ккал.: 1147 жиры:83 г. белки: 47 г. углеводы: 19.83 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 554.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 111 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 120 мг. Магний: 158 мг.
Натрий: 205 мг. Фосфор: 674.2 мг.
Сера: 536 мг. Хлор: 396.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru