вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 366.3 жиры:27.4 г. белки: 26.7 г. углеводы: 3.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 111 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 185.6 мг. Кальций: 1.01 г.
Магний: 60.7 мг. Натрий: 860.1 мг.
Фосфор: 550.6 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru